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1月7日，濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院職工之家內(nèi)溫情涌動(dòng)，以“賦能溝通，釋放壓力”為主題的心理減壓賦能溝通人文培訓(xùn)活動(dòng)舉行，此次活動(dòng)旨在關(guān)注手術(shù)室護(hù)士群體的心理健康，活動(dòng)由科護(hù)士長(zhǎng)張霞作培訓(xùn)導(dǎo)師，通過賦能溝通、釋放壓力，提高大家的幸福感和滿足感?；顒?dòng)由張丹護(hù)士長(zhǎng)主持，近40 名手術(shù)室護(hù)理人員參加。

活動(dòng)首先在大家復(fù)盤總結(jié)2023，啟動(dòng)2024的提問中開始。隨后通過冥想、放風(fēng)箏心理游戲，提醒大家既要做自己，也要考慮他人，在與人溝通交流時(shí)，覺察自己，覺察彼此之間的聯(lián)系，讓大家更懂得珍惜彼此，表達(dá)感情。

為幫助大家更好地管理自己情緒和釋放壓力，活動(dòng)還特別設(shè)計(jì)了沉浸式互動(dòng)分享，大家分組輪流吐露自己最感激的、最近的困惑和擔(dān)憂、抱怨與建議以及期待。暢所欲言，坦誠(chéng)傾訴，團(tuán)體活動(dòng)中大家彼此感受心靈的空間在拉近。

隨后，講解了溝通交流中常見的五種行為應(yīng)對(duì)模式，并進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)演繹，讓大家更直觀更具體的感受到不良溝通模式所存在的缺陷及帶給對(duì)方的感受，讓大家認(rèn)清自己的交流模式，以期達(dá)到更好的溝通效果。

最后，以“我”語(yǔ)言開始的傾聽式溝通模式讓大家促膝長(zhǎng)談，盡情傾吐心聲，不被打斷，不被指責(zé)，不被批評(píng)。以“康乃馨花語(yǔ)”為團(tuán)體激勵(lì)的集體練習(xí)，讓大家彼此被發(fā)現(xiàn)，彼此被欣賞，有驚喜有感動(dòng)，閃光點(diǎn)被放大，成為溫暖別人的明媚陽(yáng)光。

此次活動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍。大家表示，這次賦能溝通的人文關(guān)愛培訓(xùn)讓他們受益匪淺，幫助釋放了積蓄在心里的壓力，讓大家學(xué)會(huì)了如何更好地關(guān)注自己、覺察自己，找到更好的交流溝通的方式，以及如何用正念的態(tài)度去面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。