冬日童趣小百科
來源：濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院發(fā)布時(shí)間：2024-11-05瀏覽：
寒冷的空氣似無形的手，輕輕扶過每一個(gè)角落，也讓孩子們脆弱的呼吸道面臨著重重壓力。流感病毒如狡猾的小惡魔，在人群中伺機(jī)而動(dòng)，咳嗽聲如同不和諧的音符，時(shí)不時(shí)的打破冬日的寧?kù)o。那一聲聲喘息，那偶爾的噴嚏，都在提醒著我們，冬季的呼吸道保衛(wèi)戰(zhàn)已然打響，讓我們一同走進(jìn)冬日兒童健康的知識(shí)殿堂，為孩子們撐起一片溫暖而健康的天空。
一、呼吸道疾病 感冒：冬季氣溫低，兒童容易著涼感冒。癥狀包括流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、發(fā)熱等。預(yù)防感冒要注意及時(shí)增減衣物，避免孩子受寒；保持室內(nèi)空氣流通；讓孩子養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。流感：由流感病毒引起，傳播速度快，癥狀比普通感冒嚴(yán)重，常伴有高熱、頭痛、肌肉酸痛等。接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的方法。在流感高發(fā)季節(jié)，盡量避免帶孩子去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所。肺炎：可由細(xì)菌、病毒、支原體等感染引起。孩子可能出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、呼吸急促、呼吸困難等癥狀。如果孩子出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
二、消化系統(tǒng)疾病 腹瀉：冬季也是兒童腹瀉的高發(fā)季節(jié)，可能是由于病毒感染、飲食不當(dāng)、腹部受涼等原因引起。預(yù)防腹瀉要注意飲食衛(wèi)生，讓孩子養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣；避免給孩子吃生冷食物；注意腹部保暖。消化不良：冬季孩子活動(dòng)量相對(duì)減少，加上飲食不規(guī)律，容易出現(xiàn)消化不良，表現(xiàn)為食欲不振、腹脹、腹痛等?？梢哉{(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，多吃易消化的食物，如米粥、面條等。
三、皮膚疾病 凍瘡：在寒冷潮濕的環(huán)境下，兒童的手、腳、耳朵等部位容易發(fā)生凍瘡。預(yù)防凍瘡要注意保暖，給孩子穿戴合適的手套、帽子、襪子等。皮膚皸裂：冬季空氣干燥，孩子的皮膚容易失水，出現(xiàn)皸裂。可以給孩子涂抹保濕霜，保持皮膚滋潤(rùn)。
四、冬季兒童保健要點(diǎn) 合理飲食：保證孩子攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、奶類、新鮮蔬菜和水果等。冬季可以適當(dāng)給孩子吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，如羊肉、牛肉、核桃、紅棗等，以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。注意個(gè)人衛(wèi)生勤洗手：教導(dǎo)孩子養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，尤其是在飯前便后、外出回來后等關(guān)鍵時(shí)間點(diǎn)。避免接觸感染源：盡量避免孩子接觸患有呼吸道疾病的人群，如在流感高發(fā)季節(jié)，避免帶孩子去人員密集的場(chǎng)所 。適度運(yùn)動(dòng) ：雖然冬季天氣寒冷，但也不能讓孩子整天待在室內(nèi)。可以選擇在陽(yáng)光充足、空氣清新的時(shí)候帶孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，如散步、跑步、跳繩等。充足睡眠：保證孩子有充足的睡眠，有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康。冬季可以適當(dāng)讓孩子早睡晚起，保證每天有足夠的睡眠時(shí)間。
讓我們攜手努力，為孩子們創(chuàng)造一個(gè)安全、健康的冬季，讓他們?cè)谶@個(gè)美麗的季節(jié)里盡情綻放屬于自己的光彩，以蓬勃的生命力迎接每一個(gè)新的日子。
